Cómo empezar a meditar en un minuto
¿Alguna vez te has preguntado cómo empezar a meditar? Quien no ha meditado nunca puede tener la sensación de que es algo laborioso, que requiere mucho esfuerzo y que es difícil de llevar a cabo. [...]
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Mindfulness es una palabra que está peligrosamente de moda. Es posible que en algún momento hayas escuchado hablar de atención plena o conciencia plena y de cómo cada vez se está introduciendo más en los [...]
La meditación consiste en entrenar la atención, simplemente. Y mediante ese entrenamiento de la atención aprender a observar cuál es la naturaleza de nuestra mente, de forma clara, sin interferencias. Te dejamos este vídeo de un [...]
Quienes se acercan por primera vez a la meditación pueden pensar que es algo complicado, difícil, y que para meditar es necesario aislarse, irse de retiro a algún lugar perdido en el que el ajetreo [...]
La meditación está viviendo una explosión en nuestra sociedad. Hace sólo unas semanas la revista Time abría su portada con la imagen que podéis ver aquí arriba y con ese titular sobre la revolución de [...]
Muchas de las personas que se aproxima por primera vez a la meditación tiene una serie de ideas preconcebidas. Yo, sin ir más lejos, antes de comenzar a meditar pensaba que cuando alguien meditaba veía [...]