Meditación para novatos
Muchas de las personas que se aproxima por primera vez a la meditación tiene una serie de ideas preconcebidas. Yo, sin ir más lejos, antes de comenzar a meditar pensaba que cuando alguien meditaba veía [...]
Cinco mitos a desterrar sobre la meditación
Si oyes la palabra meditación, ¿qué imagen es la que se forma en tu mente de forma inmediata? ¿La de un monje budista sentado durante horas en la posición del loto delante de una [...]
Mindfulness, el arte de la atención plena
http://www.youtube.com/watch?v=7VULfVBcYKE Arrancamos el blog de Viventi contándote qué es la meditación mindfulness, para qué sirve y dejándote un ejemplo práctico con este vídeo en el que Vicente Simón guía una clase de mindfulness de apenas [...]