Mindfulness es una palabra que está peligrosamente de moda. Es posible que en algún momento hayas escuchado hablar de atención plena o conciencia plena y de cómo cada vez se está introduciendo más en los ámbitos de la empresa, la educación o el deporte de alto nivel.

Nuestra instructora de mindfulness, Gäetane Hermans, ha dado una charla en Viventi para contar precisamente qué es mindfulness, en qué consiste la atención plena y cuáles son los beneficios de seguir un programa de Mindfulness Stress Reduction (MBSR) como el que iniciaremos el próximo 2 de marzo en Viventi. En este vídeo, resume en sólo un minuto toda esta información que te será muy útil si te interesa vivir con menos estrés y más presencia.

Si quieres conocer nuestro programa MBSR puedes hacerlo aquí