Mindfulness Archives | Viventi

Mindfulness

Cómo empezar a meditar en un minuto

¿Alguna vez te has preguntado cómo empezar a meditar? Quien no ha meditado nunca puede tener la sensación de que es algo laborioso, que requiere mucho esfuerzo y que es difícil de llevar a cabo. [...]

La meditación contada de forma simple

La meditación consiste en entrenar la atención, simplemente. Y mediante ese entrenamiento de la atención aprender a observar cuál es la naturaleza de nuestra mente, de forma clara, sin interferencias. Te dejamos este vídeo de un [...]

Cinco beneficios de la meditación probados por la ciencia

La meditación está viviendo una explosión en nuestra sociedad. Hace sólo unas semanas la revista Time abría su portada con la imagen que podéis ver aquí arriba y con ese titular sobre la revolución de [...]

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