Maldito estrés: cómo domarlo
Si puedo hablar del maldito estrés es porque lo hago con conocimiento de causa. Por desgracia, ese maldito estrés ha formado parte de mi vida personal y laboral durante demasiado tiempo. Dicen que una de [...]
¿Qué es mindfulness?
Mindfulness es una palabra que está peligrosamente de moda. Es posible que en algún momento hayas escuchado hablar de atención plena o conciencia plena y de cómo cada vez se está introduciendo más en los [...]
Taller de liberación creativa
A través de la escritura y de la atención plena ¿Te gusta crear? Si es así, sabrás lo que es enfrentarse al bloqueo creativo, o a eso que los escritores llaman: síndrome de la [...]
Vivir en el aquí y en el ahora
Ya se sabe que el verano es un momento ideal para leer esos libros que tenemos desde hace meses encima de la mesilla de noche y que se nos han ido resistiendo. Para mí una [...]
Meditación para novatos
Muchas de las personas que se aproxima por primera vez a la meditación tiene una serie de ideas preconcebidas. Yo, sin ir más lejos, antes de comenzar a meditar pensaba que cuando alguien meditaba veía [...]
Cinco mitos a desterrar sobre la meditación
Si oyes la palabra meditación, ¿qué imagen es la que se forma en tu mente de forma inmediata? ¿La de un monje budista sentado durante horas en la posición del loto delante de una [...]